KiWaFit ist Fitness mit dem Kinerwagen an der frischen Luft. Das bedeutet, dass du deinen kleinen Schatz natürlich im Wagen dabei hast. So könnt ihr eure gemeinsame Zeit für deine Fitness nutzen.

Wir starten mit einem kleinen Warmup und nutzen dafür den Fußgängerweg entlang der Calisthenics-Anlage. Im Hauptteil des Kurses nutzen wir die Gegebenheiten des Geländes, bauen Übungen mit Kleingeräten ein und nutzen hier und da auch den Kinderwagen als Sportgerät. Ein kleines Cooldown rundet die Stunde ab.

Du kannst während dem Kurs natürlich jederzeit eine Pause einlegen, wenn dein Baby etwas braucht. Du solltest für diesen Kurs deine Rückbildung schon abgeschlossen haben, die Übungen knüpfen dann nahtlos an ein schonendes, aber effektives Training an. Im Fokus liegt die Funktionalität und Stärkung des Beckenbodens, sowie eine Kräftigung des gesamten Körpers.

Der Kurs findet auch bei leichtem Regen statt, nur bei ganz schlechtem Wetter behalte ich mir vor, eine Einheit zu verschieben. 

Wenn du noch Fragen zum Kurs hast, dann melde dich gerne bei mir. Zur Anmeldung nutze das folgende Anmeldeformular, du erhältst dann schnellstmöglich alle Zahlungsinformationen und letzte Infos zum Kurs.